Dia mundial de combate ao câncer
Paralelamente ao aumento dos casos de câncer no mundo todo, a quantidade de informações sobre a doença vem propiciando maior possibilidade de prevenção e de cura não somente pelo conhecimento de hábitos relalacionados ao surgimento de tumores, mas também em virtude da evolução dos exames e procedimentos médicos.
Sendo assim, no dia mundial de combate ao câncer (08 de abril), a SAA alerta os servidores sobre hábitos de vida saudáveis que devem ser adotados como medida preventiva contra o câncer:
- Não fume. Esta é a regra mais importante para prevenir o câncer.
- Uma dieta alimentar saudável pode reduzir as chances de câncer em 40%. Coma mais frutas legumes e cereais e menos alimentos de origem animal e gordurosos.
- Procure limitar a ingestão do bebida alcoólica. Além disso, pratique atividades físicas moderadamente durante pelo menos 30 minutos, cinco vezes por semana.
- As mulheres com 40 anos ou mais devem realizar exame clínico das mamas anualmente. No entanto, para mulheres consideradas do grupo de alto risco os exames clínicos devem ser realizados a partir dos 35 anos.
- Todas as mulheres entre 50 e 69 anos devem realizar mamografia, com intervalo máximo de 2 anos.
- A mulher deverá submeter-se anualmente a um exame preventivo do colo do útero (papanicolau). Após dois resultados negativos seguidos, o exame poderá ser feito a cada três anos.
- Homens e mulheres com mais de 50 anos devem realizar um exame para pesquisa de sangramento nas fezes, para detecção precoce do câncer de intestino.
- Os homens com mais de 50 anos devem procurar o médico regularmente para ter seu risco para o câncer da próstata avaliado e receber as devidas orientações.
- Evite a exposição prolongada ao sol e use filtro protetor solar fator 15 ou superior.
- Faça regularmente um auto-exame da boca e da pele.
Faça a sua parte. Previna-se!
Fonte: Assosciação Brasileira do Câncer www.abcancer.org.br
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